体の有害物質の約75％は便から排出されるといわれてます。
きちんと便を出すことは、体内サイクルを正常に戻し、新陳代謝を高めてくれることに。
やせやすくなり、お肌もきれいになるためには、便秘解消。そして新陳代謝を高めることが大切なのです。
便通をよくするお茶やサプリなど、何週間か続けると、
いらない便がたまらないせいか、２、３キロやせました。
そのままキープして、痩せやすい体に変身！
便をためるということは、いらないものも体にためやすいそうです。
あ～・・・やり方間違えてました・・・
あれって朝、昼、晩、の食事前と就寝前に飲むんだったなんて！！
朝だけしてました。
そりゃ効果でないわ。
一週間前から一日4回飲んでます。
取り合えず500グラム落ちました☆（＾＾）
たかが500されど500グラム
確かにお通じが前よりも良いです。
デトックス～！！
っていうか、意識しないとこんなに水分とらないからかなぁ。
便秘の悩みで多い原因が、実は・・・
貧血。
そう、貧血です。
貧血から便秘になるなんて、聞いたことないって思うでしょうが、実際、貧血の改善で便秘が嘘のように治った人がたくさんいます。
女性が生理があるため、貧血になりやすいのです。
でも残念ながら、一般的な内科、婦人科ではそんなこと言われません。
鉄分など意識してしっかりとってみるのもオススメ。
腸の中に長期滞在している便・・・宿便といわれるもののことだけど、
この宿便を出すことは、腸の最大のデトックス。
適切な腸の調子を取り戻すことは、もはや美容と健康のためには必須です。
この宿便、溜まると毒素を撒き散らしたり、代謝を悪くしたりとやっかいもの。
最近、医療でも使われている「腸内洗浄」も、この便たちを出し、健やかな腸内環境を整えるための方法なのです。
最近では、「腸内洗浄キット」なるものも発売。家庭でも気軽に試せるようになりました。
何も、特別な薬品を使うわけでもなく、お湯と専用の器具が必要なだけ。
腸からキレイを目指すために。
ちなみに私もやったことあります。とっても気持ちいいのです。
体の中で、一番有害物質がたまりやすい場所。それは、腸らしいです。
腸って、食べ物も通過するし、いかにもいろんなものがたまりやすそう！
もちろん、善玉菌優位で、便秘などなければ正常に排出している証拠。
でも、ストレスや食生活の乱れなどで便秘になることだってありますよね。
そんな時こそ、特に要注意なのです！
便秘を解消するということは、毒素を身体にためこむ状態を解消するということ。
便秘になると、排便に時間がかかったり、お腹が張ったり、肩こりや腰痛になったり、肌荒れや吹き出物が出たり、イライラしたりといういやなことばっかり。
悪玉菌は、腸内で腐敗物質を作り出すので、ほっとくと、様々な病気の元になるそうです・・・。
便秘を解消する方法は、まず食生活の改善をこころがけ、食物繊維や水分をとること・適度な運動や、ストレスをためないような生活をおくることが大切です。
万病のもと、便秘。
便秘を防いで 若さを保つスープ！
体のデトックス効果を高めてくれます。
腸の掃除は美肌の元なのです。
スープの材料は
ミネラルウォーター
昆布と鰹節でとった おだし
天然塩 鶏がらスープの素
玉ねぎ
トマト缶
セロリ
キャベツ
生姜
ニンジン ピーマン
免疫力を高めてがんや生活習慣病などを 予防する食品ですね。
お肉を食べるのが続いたりしたときにいかがでしょうか。
腸にたまっているいらないものを押し出して、体も体重もデトックスでさっぱりしましょう。
