肝斑とはいっても。
そういえば、妊娠中によくシミができやすいっていうけど、それも肝斑であることが多いようです。
もやっとしたシミだから、顔色の悪くみえる原因にも・・・。
シミ全体にもいえますが、しいてはシワは美肌についてもいえますが、紫外線やストレスはシミを加速させるガソリンみたいなもの。
女性ホルモンが原因と言われてはいるものの、悪化させないようにするには、シミを気にしないでストレスを軽減するのもとっても大事なんですね。
言葉だけ聞いていると、肝臓が悪くて顔色の悪いイメージがでてくる肝斑ですが、
肝臓とは直接関係ないみたいです。
女性ホルモンが影響すると考えられている肝斑は、頬のあたりからこめかみの辺りに多くできる、左右対称のシミ。
ほとんどが30代から50代の女性で、驚くことに、年をとるとシミが薄くなったり消えたりするそうです。
老人性のシミとちがって、肝斑は年とともに消えるなんて、しりませんでした。
なんとなく、いつからか、これってシミ・・・？影・・・？なんていつのまにか浮かび上がってくる肝斑。
女性ホルモンが影響しているので、レーザー治療なんかをすると帰って悪化したりするそうです。
やはり、キチンとカウンセリングをしてシミの種類を診断してもらいましょう。
化粧で隠せるシミだって、女性は悩むもの。
年取ってみえたり、すっぴんでいられなかったり、悩みはつきません。
シミの種類と性質を知るだけでも、ストレスが軽減されますね。
やっぱり、シミやシワになるのをすすめてくれるのは紫外線。
紫外線は一年中降り注いでいます。
今日みたいな曇りの日だって、結構降り注ぐ紫外線。
つい、手足に日焼け止めを塗るのが面倒くさいなぁ・・・と思っている間に、
手が焼けてきました・・・ま、まずい！
でも、日焼け止めを選ぶときには、肌への負担が少ないものを選んでいます。
特に、長い時間外にでているワケではない日常生活では、SPFの数値の低いものを。
SPFの数値が極端に高いものは肌への刺激が強いので、炎天下で過ごすとき以外は数値が５～１５位で十分です。
ここぞという時だけです・・・50とかの日焼け止めを使うのは。
美肌のためにはクレンジングで簡単に落とせる日焼け止めが肌への負担も少ないのでベストです。
時間が経つと汗などで流れ効果がなくなります。
外でのスポーツのときなどはこまめに塗りなおしましょうって言われるけど、なかなかこれができないんですよね・・・。
にきびやキズ跡からも、そして蚊にさされた後からもシミになるように、シミっていうのは要するに色素沈着というらしいです。
蚊にさされてもかきむしらないよう、特に顔は気をつけてます。
ニキビなどが炎症を起こして赤くなっているとき間違ったお手入れなんかで茶色のシミになって跡が残ることがあるので、注意が必要。
紫外線も要注意です。
シミはなかなか自然に治りにくいので、事前の対策がたいせつ。
老人性色素斑、肝斑（かんぱん）、そばかす、脂漏性角化症、色素沈着などですが、どのタイプのシミも、紫外線の当たりすぎには注意が必要です。
老人性色素斑は、最もよく見られるタイプのシミで、紫外線や加齢が原因。
目の下や頬、こめかみなど日光の当たりやすい部分に発生します。このタイプのシミはケミカルピーリング・レーザーによるケアが効果的。
肝斑（かんぱん）は、頬や眼の下などに左右対称にみられる薄茶褐色のシミ。
妊娠中や更年期などホルモンの影響を強く受け、紫外線によってさらに悪化する性質があります。ケアはケミカルピーリングやビタミンＣ誘導体、プラセンタなど。
そばかすは、小さなシミが顔や腕、手の甲、背中などにポツポツと広がるシミのことです。
そばかすは遺伝的要因が強いですが、紫外線を受けると濃くなりますので注意。
脂漏性角化症は良性の腫瘍ができてしまうシミのことで、中高年以降の方に多く見られます。表面がザラザラしていることが多く、色は褐色、ぽつぽつとできて目立ちます。若い頃の日焼けなどの長期に渡る紫外線が原因。
色素沈着:はヤケドやニキビ、カブレなどの炎症跡が色素沈着をおこしたものです。炎症を繰り返さなければ、次第に色が薄くなっていきます。このタイプのシミは治る可能性の高いシミ。
美白化粧品も効果的。ガンバレ、シミ！
にきびやしみをかくしてきれいな美肌に見せるにはコンシーラーの使い方がポイントになります。
にきびやしみをかくすためにファンデーションを厚く塗りすぎると、平面的でのっぺりとした顔になります。また、肌につやがなくなるので老けて見えますからファンデーションの厚塗りは避けましょう。
ついでにいうと、
にきびあとやしみをかくすメイクではペンシルタイプのコンシーラーを使うといいです。
小さなにきびやしみなら、ペンシルタイプのコンシーラーで軽くトントンとたたくようにして少量のせます。その後パウダーファンデーションを軽く重ねて、指で周りの肌となじませます。
大きなにきびやしみの場合は、コンシーラーを細いチップかブラシに取り、にきびやしみの部分に少量のせます。同じようにパウダーファンデーションを軽く重ねて、指で周りの肌となじませるときれいな美肌にみえます。
シミの原因は、ストレスなどによるもの、出産後などにホルモンバランスが崩れてしまうことなどありますが、シミの原因として一番多いのが紫外線によるものといわれています。
シミの原因、メラニン色素は、紫外線から肌を守るため、自己防衛のためにできるもの。
皮膚に紫外線があたることで、皮膚細胞の中のメラニン合成酵素が働き出し、その働きによってメラニン色素が作られて紫外線を遮断しようとします。それがお肌にくすみとなり、シミになってしまうのです。
このようにお肌の自己防衛によってできてしまったシミをなくすために効果的な成分といえばビタミンＣ。
このビタミンＣには、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する効果も。また皮膚の老化を防ぐためのコラーゲンを生成する働きを持っています。昔から言われているけど、美肌のために、ビタミンCは欠かすことのできない成分なのです。
ビタミンＣの効果的な摂取方法としては、一回に多くの量を摂るのではなく、少量づつ摂取するのが有効とされています。ビタミンＣは一気に多くの量を摂取しても排出していまいます。またビタミンはストレスに弱いもの。そして、喫煙もビタミンＣを破壊するといわれていますので、美肌のためには喫煙をひかえることも大
切です。
夜中、蚊に食われて痒くて目が覚めてしまった。
とうとうこの時期が今年もやってきたのです。
そう、蚊の季節。
年々、蚊に食われるとその跡がシミになって消えにくい。
足なんかボリボリ掻くと絶対ダメ。
一番最悪なのが、顔を食われたとき。
ほっぺに蚊に食われたあとがぁ。
にきび跡みたくなっちゃうから大変なのです。
でも、かゆいよ～・・・。
毎日できる、お手軽なシミ予防といえば、やはり、一番は紫外線対策。
未来のシミ爆弾を増やさないために。
必要以上に日に当たったり、急に日光に当たったりする場合は、特に要注意です！！
外に出るときはＵＶケアである日焼け止めを塗る。また、日傘をさす、帽子をかぶる、サングラスをかけるなどを行なうとよいでしょう。
最近は自転車や自動車を運転する時に、半そでを着ていても手が焼けないようにする長い手袋がありますが、デザイン性もよく、気軽につけられるようになってきました。
また、偏った食事が続くと、内臓は疲れてしまい、メラニンが増えるのだそうです。
つまり、しみになりやすいというわけ。
肌のためにはいわずとも知れたことですが、やはり、バランスの良い食事を心掛けることが大切になんですね！
また、しみを改善するのには、適度な運動も必要。運動で新陳代謝も良くなり、細胞が活性化され、結果的にお肌がキレイになるということです。
しみって、一旦できちゃうと治りにくいです。
しみにはいくつか種類があります。
ひとつは左右対称性にみられる「肝斑（かんはん）」といい、女性に特有のものとされています。
これは、治りにくいシミの類。
他に、中年期以降、顔面や手の甲など日光に当たる部分にできるしみもあり、これは「老人性色素斑」と言われます。
しみは、加齢によってできやすくなるのだけれど、個人差も大きいもの。
しみができる原因としては、紫外線やストレス、ホルモンなどの刺激を肌が受けて一時的に大量のメラニン色素が放出されること。
普通なら
新陳代謝によって、一ヶ月ほどのサイクルで、メラニンは排泄されるのですが、加齢などにより、新陳代謝が衰えているとメラニンが肌に残り、やがてはしみになるのです・・・。
年だから仕方ない、とはいえ、ストレスやたばこなどの生活習慣によるものでしみが加速します。
普段からの生活習慣に気をつけましょう！！
