tag:infoybb.com,2009-05-06://1 2009-06-24T08:21:56Z Movable Type 4.23-ja tag:infoybb.com,2009://1.110 2009-06-24T08:17:11Z 2009-06-24T08:21:56Z

ダイエットをほんの少しでも意識しているときなら、おやつをため買いしない、見えると...

cemi
おやつをため買いしない、見えるところにおかないって、結構重要なんです。

見ると欲しくなりますもん。

手軽に手にとって食べられるところにあると、すぐ手がでちゃうけれど、
高い戸棚や物いれなんかにしまっておくと、ワンバウンドおくためか、大丈夫だったり。
いやいや、ただの　面倒くさがりだったり。

お菓子などは、ほんの少しの楽しみと割り切り、
だらだらと食べないことが重要です。
]]> tag:infoybb.com,2009://1.109 2009-06-22T00:09:09Z 2009-06-22T00:18:24Z

体の有害物質の約75％は便から排出されるといわれてます。きちんと便を出すことは、...

cemi きちんと便を出すことは、体内サイクルを正常に戻し、新陳代謝を高めてくれることに。
やせやすくなり、お肌もきれいになるためには、便秘解消。そして新陳代謝を高めることが大切なのです。

便通をよくするお茶やサプリなど、何週間か続けると、
いらない便がたまらないせいか、２、３キロやせました。

そのままキープして、痩せやすい体に変身！

便をためるということは、いらないものも体にためやすいそうです。



]]> tag:infoybb.com,2009://1.108 2009-06-22T00:00:41Z 2009-06-22T00:07:19Z

顔だけでなく、体の皮膚のためにも、自然素材の生地を使った服や下着がいいですよね。...

cemi この蒸し暑い時期ならば、湿度調整もしてくれるし、乾燥する季節でも化学繊維のように静電気をおこしません。
今日では、夏にストッキングをはいている人も少なくなりましたね。

この蒸し暑い季節に最適なのは、麻の服。
さらっとしているので、シーツなど寝具に使うのも最適です。

寝苦しい夜がこれからやってきますが、睡眠環境は美容にとってもとっても大事。
服だけではなく、寝具も夏バージョンに見直してみてはいかがでしょうか。



]]> tag:infoybb.com,2009://1.107 2009-06-21T23:33:59Z 2009-06-21T23:40:08Z

ダブル洗顔をやめると、「肌のカサつきがなくなった」という賛成派、「クレンジングだ...

cemi
ダブル洗顔は良くないという理由は、クレンジングした後にまた洗顔料を使って洗顔をすることによって、肌に必要な皮脂や保湿成分を失ってしまうから。
皮脂を取りすぎて肌が乾燥し、にきびも出来やすくなったりなどの肌トラブルが起こりやすい肌になるため、ダブル洗顔をやめる方も増えてきました。

そもそも、メーカー側のクレンジング剤も、これ一本でOK 　的なものがふえています。

使っているクレンジング剤によっても使用感が違うので、自分にあったものを選ぶといいでしょう。

べたべたするという方は、オイルクレンジングを使っている方が多いようです。
]]> tag:infoybb.com,2009://1.106 2009-06-21T23:11:11Z 2009-06-21T23:20:14Z

って、結構怖いです。基本的には、デトックス。不必要な成分(合成化学物質・保存料・...

cemi
基本的には、デトックス。
不必要な成分(合成化学物質・保存料・香料など)の混入された物は、出来るだけ使用しない。
等を、気をつければ、 それだけでアンチエイジング。
化粧品・整髪料・シャンプー・生活用洗剤等の保存料が、原因となる皮膚病は多し。
皮膚病は、合成化学物質で皮脂が失くなるために、皮膚に化学物質が直に触れ、皮膚病になってしまうので、できるだけナチュラルで無添加の洗剤を、使いましょう。
]]> tag:infoybb.com,2009://1.105 2009-06-21T23:05:13Z 2009-06-21T23:10:59Z

私もそうなのですが、近眼で、メガネやコンタクトをはめてないとき、よく目を細めて遠...

cemi よく目を細めて遠くをみたりします。

これは、眉間のシワや目尻の小ジワを作りやすくなる原因です。

また、目を大きくみせようと、不自然に目を見開くのもおでこのシワの原因に。

パソコンと1日中向き合って仕事などしていると、目が疲れやすく、目の下に小じわ、くまが出来やすい傾向がありますので、やっぱり定期的に目を休ませてあげることも大切です。
目の筋肉も、凝り固まって、視力にも悪いそうです。

目の周りの皮は、体の中でも最もうすい場所のひとつ。

こすったり、目を酷使したりして小じわの原因を作らないように気をつけましょう。

]]> tag:infoybb.com,2009://1.104 2009-06-18T04:55:17Z 2009-06-18T05:01:24Z

肝斑とはいっても。そういえば、妊娠中によくシミができやすいっていうけど、それも肝...

cemi

そういえば、妊娠中によくシミができやすいっていうけど、それも肝斑であることが多いようです。
もやっとしたシミだから、顔色の悪くみえる原因にも・・・。

シミ全体にもいえますが、しいてはシワは美肌についてもいえますが、紫外線やストレスはシミを加速させるガソリンみたいなもの。
女性ホルモンが原因と言われてはいるものの、悪化させないようにするには、シミを気にしないでストレスを軽減するのもとっても大事なんですね。

言葉だけ聞いていると、肝臓が悪くて顔色の悪いイメージがでてくる肝斑ですが、
肝臓とは直接関係ないみたいです。





]]> tag:infoybb.com,2009://1.103 2009-06-18T04:38:40Z 2009-06-18T04:53:24Z

女性ホルモンが影響すると考えられている肝斑は、頬のあたりからこめかみの辺りに多く...

cemi ほとんどが30代から50代の女性で、驚くことに、年をとるとシミが薄くなったり消えたりするそうです。

老人性のシミとちがって、肝斑は年とともに消えるなんて、しりませんでした。
なんとなく、いつからか、これってシミ・・・？影・・・？なんていつのまにか浮かび上がってくる肝斑。
女性ホルモンが影響しているので、レーザー治療なんかをすると帰って悪化したりするそうです。
やはり、キチンとカウンセリングをしてシミの種類を診断してもらいましょう。

化粧で隠せるシミだって、女性は悩むもの。
年取ってみえたり、すっぴんでいられなかったり、悩みはつきません。
シミの種類と性質を知るだけでも、ストレスが軽減されますね。



]]> tag:infoybb.com,2009://1.102 2009-06-18T04:32:48Z 2009-06-18T04:38:27Z

ノーメイクで過ごした日のこと・・・。一日の終わり、顔が朝よりもずっとくすんでいる...

cemi
一日の終わり、顔が朝よりもずっとくすんでいるように見えます。

お肌は汗や皮脂、ホコリ、タバコ、排気ガスなど、さまざまな汚れが蓄積しています。
そこに、疲れも加わってくすんでしまうのです。
泡洗顔をしたら、とっても白い肌になりました。
同じノーメイクなのに、こんなに違うなんて・・・。


もちろん、メイクしてる日でも、一日の終わりには酸化したメイクを早くおとしてあげましょう。


]]> tag:infoybb.com,2009://1.101 2009-06-18T04:23:33Z 2009-06-18T04:32:02Z

やっぱり、シミやシワになるのをすすめてくれるのは紫外線。紫外線は一年中降り注いで...

cemi
紫外線は一年中降り注いでいます。

今日みたいな曇りの日だって、結構降り注ぐ紫外線。

つい、手足に日焼け止めを塗るのが面倒くさいなぁ・・・と思っている間に、
手が焼けてきました・・・ま、まずい！



でも、日焼け止めを選ぶときには、肌への負担が少ないものを選んでいます。
特に、長い時間外にでているワケではない日常生活では、SPFの数値の低いものを。
SPFの数値が極端に高いものは肌への刺激が強いので、炎天下で過ごすとき以外は数値が５～１５位で十分です。

ここぞという時だけです・・・50とかの日焼け止めを使うのは。


美肌のためにはクレンジングで簡単に落とせる日焼け止めが肌への負担も少ないのでベストです。

時間が経つと汗などで流れ効果がなくなります。
外でのスポーツのときなどはこまめに塗りなおしましょうって言われるけど、なかなかこれができないんですよね・・・。

]]> tag:infoybb.com,2009://1.100 2009-06-18T04:13:12Z 2009-06-18T04:23:23Z

昨日は暑かったですねぇ・・・。各地で最高気温がでたみたいです。じめじめと蒸し暑か...

cemi
各地で最高気温がでたみたいです。
じめじめと蒸し暑かったですね・・・床の雑巾がけなんかしてたからもう汗だくに。
床に汗が落ちそうな勢いでした。

あ、この汗ですが、
お肌にいい汗と悪い汗ってあるんです。

いい汗は、弱酸性。
お肌を保護してくれるクリームみたいなもんです。

逆に、アルカリ性の汗はお肌を荒らします！

食生活などが乱れていると、アルカリ性の汗をかきやすくなってしまいます。
お肉や油分のとりすぎなどは要注意。
お酒がすぎるのもよくないですね。

キレイな汗はさらさらしていやな匂いもしません。
でも、アルカリ性の汗だって、皮膚からいらないものを出している証拠。
汗を放っておくと塩分などが皮膚によくないので、タオルやハンカチなどは吸水性のいいものを使い、ごしごしこすらないようにそうっと拭き取りましょう。


ごしごしこすると、皮膚の水分まで奪う上、シワの原因になってしまいますよ・・・。





]]> tag:infoybb.com,2009://1.99 2009-06-18T03:58:53Z 2009-06-18T04:10:57Z

さて、ちょっと目からうろこの情報を。年中、ダ　のつく無駄な抵抗を試みている私。ち...

cemi

年中、ダ　のつく無駄な抵抗を試みている私。
ちょっと痩せてはいい気になって元に戻るのが常。
その戻る幅が段々増えていっているのはご愛嬌なのです。
俗に、代謝が落ちてるから、という言葉で片付いてます。


さて、太っている人は、栄養過多なためと思われがちなのですが、
実は、食べた栄養素を分解するビタミンやミネラル、そして酵素などが欠如しているために、分解できず溜まってしまって太るのだそうです。
そういえば、テレビなんかにでてくる肥満の人は、量もすごいけど、食べてるものがジャンクフードが圧倒的に多い。
まさに、ジャンクなフードです。

ということは、そこまで行ってない私なんかも、ビタミンやミネラル、酵素などを十分とる食生活をおくっていれば、そんなに太らないってことですね。
胃腸が元気なのが、美容の秘訣かも。
]]> tag:infoybb.com,2009://1.98 2009-06-17T08:18:31Z 2009-06-17T08:33:25Z

プチ整形というと、二重まぶたにするとか、ヒアルロン酸注入するとか、ボトックス注射...

cemi
今まで、エステとかでお手入れするもので、なかなか毛穴って治療できないと思ってただけに、ちょっと救われたような気が。
いざとなれば・・・ってね。
ひとりひとり、違う毛穴の悩みをカウンセリングして治療法を決めるんでしょうね。


ところで、来週の　ビューティコロシアム　楽しみデス。


]]> tag:infoybb.com,2009://1.97 2009-06-17T08:08:15Z 2009-06-17T08:17:58Z

水で濡らしたタオルを電子レンジで1分くらいチンしてあげると、蒸しタオルの出来上が...

cemi これ、結構いろんなことに使えます。

まずは、顔を洗ったあと。
洗顔後に蒸しタオルを顔にのせて。気になるTゾーンなどの毛穴が開いて、汚れや皮脂が浮き上がってきます。
その後、ふっくらしっとり水分を含んだ肌に化粧水でたっぷり水分補給して毛穴をひきしめて。

意外と、洗面器にお湯をはってのスチームパックより簡単です。



また、私はチンした蒸しタオルを、朝あきた後なんかによく、首に巻きます。
リンパの流れがよくなり、肩こりにも気持ちいい。目も覚めます。
何回もチンして巻きなおすこともあるけど、余力があるときはチンしたタオルをラップでくるんでから首に巻けば、保温効果バツグンでなかなか冷めません。

また、お腹や足など、体温の低いと感じるところにちょっとあてていると、これまた血行がよくなるのか気持ちいいのです。美肌のためにはお腹の血行をよくするのがオススメ。顔の血行をよくすることにもつながります。

チンするだけで簡単なのがお気に入り。


]]> tag:infoybb.com,2009://1.96 2009-06-17T07:50:08Z 2009-06-17T08:06:47Z

体のデトックスに。時々、玄米に小豆を混ぜて炊く、小豆玄米ご飯。元々、デトックス効...

cemi
時々、玄米に小豆を混ぜて炊く、小豆玄米ご飯。

元々、デトックス効果の高い玄米に加え、小豆は腎臓を浄化すると言われてます。

小豆は老廃物を体外に出す作用もあって、むくみがちな人にもおすすめ。
もちろん、栄養価も高いのです。

炊飯器の玄米モードで、小豆も下ゆでなしで美味しく炊けます。
また、しばらく保温したままでも大丈夫。翌日になるともちもちしてて美味しいのです。
赤米の雑穀にもよく入ってますよね。
見た目もお赤飯みたいでうれしい。

内臓を酷使するとお肌にも負担がかかります。気をつけないとね。







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